Sauna หรือห้องซาวน่า เป็นพื้นที่ที่ใช้ความร้อนเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับการผ่อนคลายร่างกาย โดยมีต้นกำเนิดจากประเทศฟินแลนด์

อุณหภูมิภายในห้องซาวน่ามักอยู่ระหว่าง 70–100 องศาเซลเซียส ขึ้นอยู่กับประเภทของซาวน่า

เมื่อร่างกายได้รับความร้อน จะเกิดการขับเหงื่อและสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย หลายคนใช้ซาวน่าเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรหลังออกกำลังกาย หรือใช้เป็นช่วงเวลาพักผ่อนหลังจากวันทำงานที่เหนื่อยล้า

Cold Plunge หรือ Ice Bath คือการแช่ตัวในน้ำเย็น โดยทั่วไปอุณหภูมิของน้ำจะอยู่ในช่วงประมาณ 5–15 องศาเซลเซียส

การแช่น้ำเย็นได้รับความนิยมในกลุ่มนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างความรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวหลังการใช้งาน

ปัจจุบันมีการออกแบบอ่าง Cold Plunge โดยเฉพาะสำหรับการใช้งานภายในบ้าน ทำให้ผู้ใช้งานสามารถเข้าถึงประสบการณ์เดียวกับที่พบในศูนย์ Wellness ระดับมืออาชีพได้ง่ายขึ้น

การสร้าง Wellness Space ภายในบ้าน

ปัจจุบันเจ้าของบ้านจำนวนมากเริ่มให้ความสำคัญกับการออกแบบพื้นที่เพื่อสุขภาพ หรือ Wellness Space ไม่ว่าจะเป็น

• ห้องซาวน่าส่วนตัว
• อ่าง Cold Plunge
• อ่าง Ofuro สไตล์ญี่ปุ่น
• มุมพักผ่อนกลางแจ้ง
• พื้นที่ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย

แนวคิดนี้ช่วยเปลี่ยนบ้านให้เป็นมากกว่าที่อยู่อาศัย แต่เป็นสถานที่สำหรับการดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตในระยะยาว